Massage tay và chân cải thiện sức khỏe

Lợi ích của việc massage chân tay thường xuyên

1. Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ

Khi mát xa xoa bóp tại các khu phản xạ giấc ngủ trên lòng bàn chân/ bàn tay sẽ có tác dụng làm cho bộ não trở nên thoải mái và thư giãn. Thực hiện đều đặn việc này không chỉ giúp bạn có thể ngủ thiếp đi nhanh hơn, mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Tăng cường tuần hoàn máu

Nếu thường xuyên được xoa bóp bàn tay/ bàn chân, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trên cơ thể, các dòng máu lưu thông thuận lợi và đầy đủ, từ đó làm cho khuôn mặt trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn.

3. Thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc, giúp giảm béo, mảnh mai

Mát xa chân/tay có thể tăng cường tốc độ bài tiết chất thải độc hại trong cơ thể ra ngoài, cải thiện chức năng thận, tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng giảm cân.

4. Loại bỏ mệt mỏi toàn thân với Massage tay/chân

Sau một ngày mệt mỏi do công việc hoặc đi lại, làm việc lao động nhiều, đôi bàn chân/ bàn tay thường rơi vào trạng thái mệt mỏi nhiều nhất.

Việc mát xa trên lòng bàn chân/tay có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, hồi phục cơ thể, thông kinh hoạt lạc, có tác dụng tốt hơn nữa sau khi tập thể dục.

5. Phòng ngừa bệnh tật phát sinh

Nếu mát xa lòng bàn chân/tay và chú ý đặc biệt đến các huyệt vị có thể mang lại tác dụng điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết, từ đó giúp cho phổi tạng và các cơ quan khác được cân bằng, mang lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tật chủ động hơn.

Thường xuyên xoa bóp massage sẽ giúp máu lưu thông tốt, kích thích hệ mạch bạch huyết khỏe mạnh – để chống lại các bệnh nhiễm trùng, tăng cường được sức đề kháng.

Đặc biệt là vào mùa đông khi sự lưu thông máu và sự trao đổi chất chậm hơn, việc xoa bóp massage giúp tuần hoàn máu lưu thông bình thường, trao đổi loại bỏ các độc tố, tăng cường năng lượng mới đến mao mạch dễ dàng hơn, các mao mạch phát triển nhiều hơn, máu được giữ nhiều hơn ở các cơ và phủ tạng nên làm giảm bớt sức cản ngoại vi, giảm tải cho tim và làm giảm huyết áp.